以下是谷歌浏览器视频播放卡顿优化及故障排查教程：
1. 检查硬件与驱动状态：右键桌面，选择“NVIDIA控制面板”（或对应显卡工具），运行“3D设置”中的基准测试，若帧率低于30需升级驱动或检查硬件。进入设备管理器，展开“显示适配器”，右键显卡，选择“自动搜索更新”，安装最新驱动后重启电脑。下载工具如HWMonitor，监控CPU和GPU温度，高温可能导致降频，清理散热系统或关闭后台程序。
2. 优化浏览器设置：进入Chrome设置，高级，系统，勾选“使用硬件加速”，重启浏览器，可提升视频解码效率。按`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，结束非必要程序（如下载工具、云同步服务），释放系统资源。关闭无关标签页，保留视频播放页，减少浏览器内存占用，建议不超过5个标签页。
3. 网络问题诊断：在地址栏输入`chrome://speedometer/`，运行网络测试，若网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络。进入系统网络设置，将DNS改为公共DNS（如114.114.114.114），避免域名解析延迟导致缓冲。暂停其他设备或应用的下载任务，保障视频流量优先级，可在路由器设置中为Chrome分配固定带宽。
4. 清理缓存与插件管理：点击Chrome右上角三点图标，设置，隐私与安全，清除“缓存的图片和文件”，重启浏览器后重试播放。进入扩展程序页面，逐一关闭广告拦截、脚本管理等插件，尤其是含“Decoy”或“Anti-Ad”关键词的扩展。在地址栏输入`chrome://flags/`，搜索“重置”，选择“将设置还原为原始默认设置”，重启后重新登录账号。
5. 系统与软件优化：右键系统盘，属性，确保剩余空间大于10GB，使用磁盘清理工具删除临时文件（如Windows的Disk Cleanup）。右键任务栏电池图标，选择“电源选项”，关闭Google云端硬盘等服务的同步功能，减少IO占用。下载Firefox或Edge，播放同一视频，若流畅则说明问题源于Chrome配置或缓存，需针对性处理。