谷歌浏览器插件冲突导致卡顿的问题可以通过以下几种方法进行优化：
1. 检查和禁用不必要的插件：打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（通常是一个齿轮图标），然后选择“更多工具”>“扩展程序”。在这里，你可以看到所有已安装的插件。尝试禁用那些你不常用的插件，看看是否解决了卡顿问题。
2. 更新浏览器到最新版本：确保你的谷歌浏览器是最新版本。访问谷歌浏览器的官方网站（https://www.google.com/chrome/）并检查是否有可用的更新。如果有更新，请下载并安装最新版本。
3. 清理缓存和cookies：清除浏览器的缓存和cookies可以帮助提高性能。在谷歌浏览器中，你可以按以下步骤操作：
- 点击菜单按钮（齿轮图标）。
- 选择“设置”>“高级”。
- 在“隐私和安全”部分，找到“清除浏览数据”或类似的选项。
- 选择你想要清除的数据类型（如缓存、cookies、历史记录等），然后点击“清除数据”。
4. 使用无痕模式：无痕模式可以保护你的浏览活动不被保存，从而减少内存占用。要启用无痕模式，请按照以下步骤操作：
- 点击菜单按钮（齿轮图标）。
- 选择“设置”>“高级”。
- 在“隐私和安全”部分，找到“无痕浏览”或类似的选项。
- 勾选“启动时无痕浏览”，然后点击“确定”。
5. 使用第三方浏览器扩展程序管理工具：有一些第三方工具可以帮助你管理和优化浏览器插件。例如，Pale Moon是一个免费的浏览器扩展程序管理器，它可以帮助你检测和修复插件冲突。
6. 考虑更换浏览器：如果以上方法都无法解决问题，你可能需要考虑更换一个更适合你需求的浏览器。有许多不同的浏览器可供选择，每个都有其独特的功能和优点。