Chrome浏览器扩展程序的安全性检查与优化主要包括以下几个方面：
1. 使用官方或可信的扩展程序：尽量使用Chrome官方商店中的扩展程序，避免使用未知来源的扩展程序。因为官方商店的扩展程序经过严格的安全审查，相对更安全。
2. 更新扩展程序：定期更新扩展程序，以修复已知的安全漏洞。可以在Chrome扩展程序页面查看已安装的扩展程序版本，选择最新版本进行更新。
3. 禁用不必要的扩展程序：在Chrome扩展程序页面中，可以禁用不需要的扩展程序。这样可以降低系统资源占用，提高浏览器性能。
4. 设置隐私权限：在Chrome扩展程序页面中，可以设置扩展程序的隐私权限。例如，可以选择仅允许特定网站访问，或者禁止所有网站访问。这样可以保护用户的隐私和数据安全。
5. 使用HTTPS协议：在浏览网页时，尽量使用HTTPS协议，以确保数据传输的安全性。可以通过在地址栏输入“https://”来访问需要加密的网站。
6. 使用沙箱环境：在开发和测试扩展程序时，可以使用沙箱环境，以防止恶意代码对系统造成破坏。可以在Chrome扩展程序页面中启用沙箱环境。
7. 使用防火墙和杀毒软件：为了确保系统安全，建议使用防火墙和杀毒软件。这些工具可以帮助拦截恶意软件和病毒，保护系统不受侵害。
8. 定期备份数据：为了防止数据丢失，建议定期备份重要数据。可以使用云存储服务或外部硬盘进行数据备份。
9. 注意网络连接安全：在使用公共Wi-Fi时，要注意网络安全。尽量避免在公共Wi-Fi下进行敏感操作，如登录银行账户、支付等。
10. 学习网络安全知识：了解网络安全的基本知识，可以帮助用户更好地保护自己的电脑和数据。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式提升自己的网络安全技能。