在当今网络环境中，浏览器插件能极大丰富我们的上网体验，但过多或不安全的插件也可能带来隐私泄露、性能下降等风险。如果你希望在 Chrome 浏览器中仅允许指定的插件运行，以下是详细的设置步骤：
一、打开 Chrome 浏览器扩展程序页面
1. 在浏览器地址栏中输入“chrome://extensions/”，然后按下回车键，这将直接进入扩展程序管理页面。
2. 或者，你可以点击浏览器右上角的三个点（菜单按钮），在下拉菜单中选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”，也能进入该页面。
二、查看已安装的插件列表
在扩展程序页面，你可以看到所有已安装到 Chrome 浏览器中的插件列表，它们会按照安装时间或其他相关规则进行排列。每个插件旁边都有一些基本信息，如插件名称、版本号以及是否已启用等状态标识。
三、禁用不必要的插件
1. 仔细浏览插件列表，对于那些你不希望其运行的插件，找到对应的插件条目后，将其旁边的开关按钮（通常是灰色的滑块）向左滑动，使其变为蓝色，表示该插件已被禁用。此时，该插件将不再在浏览器中生效，也不会在下次启动浏览器时自动加载运行。
2. 如果你不确定某个插件是否安全或必要，可以进一步查看插件的详细信息。点击插件名称或图标，在弹出的窗口中，你可以查看插件的详细描述、权限信息、开发者信息等内容，以便更好地判断是否需要保留该插件。
四、设置指定插件允许运行
1. 完成上述禁用操作后，现在列表中只剩下你希望允许运行的指定插件处于启用状态（开关按钮为灰色且靠右）。确保这些插件的开关按钮保持在开启位置，这样在浏览器运行时，它们就能够正常发挥作用。
2. 对于一些重要的插件，你还可以对其进行更细致的设置。例如，某些广告拦截插件可能提供了多种拦截模式和自定义规则选项，你可以根据个人需求进行调整；又如一些生产力工具插件，可能需要你登录账号并授权相关权限才能正常使用全部功能。
五、定期检查与更新插件
1. 为了确保浏览器的安全性和稳定性，建议你定期（比如每月或每季度）检查一次扩展程序页面，查看是否有新的插件需要安装或旧的插件有更新版本可用。及时更新插件可以修复已知的安全漏洞和兼容性问题，同时也可能带来新的功能和改进。
2. 当有插件更新时，Chrome 浏览器通常会在扩展程序页面中显示更新提示。你可以点击“更新”按钮来手动更新插件，也可以设置浏览器自动更新插件（在浏览器设置的“隐私设置和安全性”部分中可以找到相关选项）。
通过以上步骤，你就可以轻松地在 Chrome 浏览器中设置只允许指定插件运行，从而在保障浏览器性能和安全的同时，享受个性化的上网体验。记得在使用插件时要谨慎选择来源可靠的插件，并关注其权限请求和更新情况，以保护你的个人信息和设备安全。