在谷歌浏览器中，插件自动更新可能导致数据丢失，以下是一些解决方法：
1. 检查插件备份：某些插件会自动创建备份文件，以防止数据丢失。在插件的设置或选项页面中，查找是否有备份或恢复功能。如果有，可以尝试从备份中恢复数据。
2. 重新安装插件：如果插件自动更新后数据丢失，可以尝试卸载该插件，然后重新从官方渠道安装。在重新安装过程中，确保选择“保留数据”或“导入设置”选项，如果可用的话。
3. 联系插件开发者：如果插件没有提供备份或恢复功能，可以联系插件的开发者，询问是否有其他方法可以恢复数据。开发者可能会提供手动恢复工具或指导你如何操作。
4. 检查浏览器备份：谷歌浏览器通常会定期创建备份文件，这些文件可能包含插件的数据。在浏览器的设置中，找到“高级”部分，点击“备份和恢复”选项，查看是否有可用的备份文件。如果有，可以尝试从备份中恢复数据。
5. 使用第三方工具：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试使用第三方数据恢复工具。这些工具可以扫描浏览器的缓存和存储文件，尝试找回丢失的数据。但请注意，使用第三方工具时要小心，避免下载恶意软件。
6. 预防措施：为了避免未来再次发生数据丢失的情况，建议定期备份插件的数据。可以在插件的设置中启用自动备份功能，或者手动将重要数据导出到安全的位置。
通过以上步骤，你可以尝试恢复因插件自动更新而丢失的数据，并采取预防措施，避免类似问题再次发生。