在Mac系统上安装和安全使用谷歌浏览器，你需要遵循以下步骤：
一、下载安装谷歌浏览器
1. 访问官方网站：打开你的网络浏览器，输入“google.com”并访问谷歌的官方网站。
2. 下载Chrome浏览器：在谷歌主页上，找到“更多工具”或“扩展程序”，然后点击“下载 Chrome”。
3. 安装Chrome浏览器：下载完成后，双击安装文件，按照提示完成安装过程。
4. 启动Chrome浏览器：安装完成后，双击桌面上的Chrome图标，或者在Dock中找到它并启动。
二、设置Google账户
1. 访问Google账户设置：在Chrome浏览器的右上角，点击三条横线，选择“设置与隐私”。
2. 创建新账户：在设置页面中，点击“创建新账户”。
3. 填写信息：按照提示填写你的姓名、电子邮件地址、密码等信息。
4. 验证邮箱：输入你收到的邮件中的验证码，完成验证。
5. 保存账户：完成设置后，保存你的Google账户信息。
三、安全使用谷歌浏览器
1. 避免访问不安全的网站：不要随意点击不明链接或广告，这些可能导向恶意网站。
2. 使用HTTPS连接：确保你的网络连接是安全的，通过Chrome浏览器的“设置与隐私”中的“安全”选项来检查是否使用了HTTPS。
3. 更新Chrome浏览器：定期检查并更新Chrome浏览器到最新版本，以获得最新的安全补丁。
4. 启用双重身份验证：如果你的账户设置了双重身份验证，请确保启用它。这可以增加账户的安全性。
5. 使用VPN：如果你需要保护你的在线活动，可以考虑使用VPN服务。确保选择可信赖的VPN提供商。
6. 保持警惕：对于任何要求提供个人信息或进行敏感操作的请求，保持警惕。
7. 定期备份数据：为了防止数据丢失，定期备份你的数据是非常重要的。
8. 了解并使用隐私设置：在Chrome浏览器的设置中，你可以调整隐私设置，控制哪些数据可以被搜索引擎和第三方应用访问。
9. 使用安全插件：考虑安装一些安全插件，如防病毒软件、广告拦截器等，以增强浏览器的安全性。
10. 定期清理浏览数据：定期清理浏览数据和缓存，可以帮助减少恶意软件的传播和提高浏览器的性能。
总之，遵循上述步骤和建议，可以帮助你在Mac系统上安全地使用谷歌浏览器。