谷歌浏览器（google chrome）的视频插件稳定性提升操作实战主要包括以下几个方面：
1. 更新谷歌浏览器至最新版本：确保你的谷歌浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会修复一些已知的问题，包括提高视频插件的稳定性。
2. 安装或更新视频插件：如果你已经安装了视频插件，确保它是最新版本。如果不是，请从官方网站下载并安装最新版本。
3. 禁用不必要的插件：有些视频插件可能会占用大量系统资源，导致浏览器运行缓慢。尝试禁用这些插件，看看是否有助于提高视频播放的稳定性。
4. 调整视频插件设置：在谷歌浏览器中，你可以调整视频插件的设置，以优化性能和稳定性。例如，可以调整视频质量、帧率等参数，或者关闭自动播放功能。
5. 使用第三方视频播放器：如果你发现谷歌浏览器的视频插件仍然不稳定，可以尝试使用其他第三方视频播放器，如vlc media player、mpc-hc等。这些播放器通常具有更好的兼容性和稳定性。
6. 检查系统资源：确保你的计算机有足够的内存和处理器资源来支持谷歌浏览器和视频插件的运行。如果资源不足，可能会导致视频播放不稳定。
7. 更新操作系统：确保你的操作系统是最新版本，因为操作系统的更新可能包含对谷歌浏览器和其他软件的优化，从而提高视频插件的稳定性。
8. 联系技术支持：如果你尝试了上述所有方法后仍然遇到问题，可以考虑联系谷歌浏览器的技术支持，寻求进一步的帮助。