以下是关于Chrome浏览器插件视频播放卡顿问题的排查与解决的内容：
1. 检查网络连接：在Chrome浏览器中，可以通过在线测速工具来检查网络速度。打开一个测速网站，如“SpeedTest”，点击“开始测速”按钮，查看网络的下载速度和延迟情况。如果网络带宽不足，建议暂停其他设备的网络使用或更换到更快的网络环境。
2. 清理浏览器缓存：随着时间推移，浏览器缓存会不断积累，可能导致浏览器运行缓慢，影响页面跳转速度。定期清理这些数据可以有效改善情况，在Chrome浏览器中，点击右上角的菜单按钮，选择“更多工具”-“清除浏览数据”，在弹出的对话框中，选择要清除的内容，包括浏览历史记录、下载记录、缓存、Cookie等，然后点击“清除数据”按钮。
3. 禁用不必要的插件：过多的扩展程序会在浏览器启动和运行时占用系统资源，导致页面跳转变慢。只保留必要的扩展程序，可以减轻浏览器的负担，提高页面加载速度。
4. 关闭后台程序：在观看视频时，确保没有其他不必要的后台程序在运行，以释放更多的系统资源给浏览器。可以通过任务管理器（在Windows系统中按Ctrl+Shift+Esc组合键打开）来查看和关闭后台程序。
5. 更新浏览器：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点（菜单按钮），选择“帮助”-“关于Google Chrome”，浏览器将自动检查是否有可用的更新，并在有新版本时自动下载并安装。